Slovo "jóga" dnes pokrývá velmi širokou oblast technik a různých přístupů k práci s vlastním tělem a dechem. Za svou více než desetiletou lektorskou praxi se mým mottem stalo, že: "Praxe jógy by měla být hlavně praktická." Tím myslím, že by jógová praxe měla být přizpůsobená potřebám a nárokům moderního života.
Dlouhodobá praxe může mít tyto efekty:
- lepší uvědomění vlastního těla, jeho otevření a zpružnění. Tělo již není "překážkou",
- náprava chybných dechových stereotypů. Člověk místo chaotického lapání po vzduchu zkrátka dýchá,
- redukce stresu, uvolnění, schopnost nepotřebné věci pustit a posouvat se dál
- zlepšení schopnosti se koncentrovat a nahlížet životní situace z nových úhlů pohledu
Ve výsledku výše zmíněné zásadním způsobem zvyšuje kvalitu života. Uvedené změny nepřichází "automaticky" po absolvování "několika" lekcí, ale vlivem dlouhodobého směřování a objevování. Pokud se chcete vydat směrem k lepšímu uvědomění svého těla a sebe sama, jsem tu pro vás.
Společně můžeme:
- zlepšovat tělesnou kondici pomocí jógových ásan a dalších cvičení
- ladit dech s pomocí dechových technik
- skrze relaxaci odstraňovat efekty stresu a hektického způsobu života
- pomocí meditace hledat způsoby, jak lépe pochopit fungování naší mysli.
Nutno podotknout, že nic z výše uvedeného se nedá praktikovat odděleně - jsme komplexní bytosti a vše souvisí se vším a navzájem se podporuje.
Individuální lekce poptávejte pomocí formuláře níže.
Cena dohodou dle obsahu lekce a délky spolupráce (preferuji dlouhodobou spolupráci).
